ダイエットは短期間で成功するのか?

簡単に痩せる方法はないの?

簡単に痩せる方法はないの?

簡単に痩せる方法はあります。

こんなことをいうと嘘くさいと思われる方もいると思います。

 

でも、そんなことはないんです。

 

正しい方法を知れば、誰でも簡単に痩せることができます。

 

そのためには、二つのポイントがあります。

 

長期間

 

なぜなら、短期間で行うダイエットは、厳しいメニューになるからです。

 

短期間で目標を達成しようとすれば、多少無理をしないといけないのは当たり前です。

 

そして、キツ過ぎて、結局やめてしまいます。

 

 

少しずつ

 

いきなり、今まで習慣をガラッと変えようとするのは無理があります。

 

少しずつで、いいんです。

 

食事制限なら、ご飯を少し減らす、運動なら、まず5分から。

 

まずは、取り組んでみることが大切です。

 

慣れてきたら、少しずつ増やしていけばよいのです。